打從心底給自己鼓掌的小瞬間，讓我更加喜歡自己─如何有自信？

之前讀了最近暢銷的書—<我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課>，
裡面有個小故事：

修行之人有禁酒的戒律，有位修行人在和自己的家人聚會時，
家人熱情勸酒，修行人拒絕了。
家人說道：「不會有人知道的」，而修行人回答：「我會知道」。

本來我對這一段文字，其實沒太大感覺，
但最近我看了另一本書：<萬事皆美好：讓無數希臘人感受幸福的禮物書>
裡面提到了「身分認同」。

所謂身分認同，就是你認為自己是誰。
而你認為自己是誰，你就會成為什麼樣的人。
這就像你的影子，你永遠也超越不了自己的身分認同。

———<萬事皆美好：讓無數希臘人感受幸福的禮物書>

騙得了別人，騙不了自己

即使有另一個人24小時跟你相處在一起，他還是無法完全掌握你的全部，
每個人都只能看到另一個人的片面，只有自己能知道全面的自己。

我做了多少努力、我如何利用時間、我對他人是祝福還是忌妒…
這些即使可以用外在表現騙過別人，可以在臉書貼文以玆證明，
但，我們還是騙不了自己。

而你認為的自己，就是你的「身分認同」，
即便出門時光鮮亮麗，
只要你知道自己在家是多邋遢，你便無法認同自己是個有質感的人；
即便社群媒體上po一堆甜蜜貼文，
只要你知道其實天天和伴侶吵架，你便無法認同自己在感情上幸福快樂；
即便每天在公司加班到很晚，
只要你知道自己其實偷偷在上班時看韓劇，你便無法認同自己是個努力上班的人。

這樣的狀況下，即使別人大力誇讚你亮麗、幸福、努力，
你的心底，也總有那麼一些疑惑和心虛，
這樣的狀態下，又要如何對自己有信心呢？

無論你是否已經於外在，表現出了理想中的自己的樣貌，
務必讓自己的內在，在他人看不到的地方，當個理想中的自己！

坦坦蕩蕩，知行合一，是心無掛礙的前提，是自由可生長的土壤。

———<人生半熟：30歲後，我逐漸明白的一些事>

自信來自「給自己鼓掌的小瞬間」

你有沒有見過一些人，
明明可以把事情做得很好、工作能力不錯、很可靠也很細心，
卻對自己一點信心也沒有呢？

其實上述這段文字，是我前同事，曾經給我的評價。

即使外顯出來的特質，已經被溫柔的同事們給予了鼓勵和認同，
但我卻還是一樣無法抬頭挺胸，覺得自己配不上這些讚美。

而在多年後，當我看向自己的內在，
我才發現，有沒有「自信」，跟我本身的工作能力，似乎沒太大的關聯，
反而是那些日常中，打從心底給自己鼓掌的小瞬間，讓我更加喜歡自己。

也許是我克服了心中的小惡魔，堅持做了自己認為正確的事情；
也許是我把生活環境打理好，感到舒暢的瞬間；
也許是我跨出一點舒適圈，完成了一個小挑戰。

即使沒有人知道，我做了讓我覺得自己很偉大的事情，但我知道。
而這些小小的瞬間，都增強了我的自我認同，讓我慢慢地向自信靠攏。

單純「為自己」做點什麼

在生活中，我們做許多事情，都是為了他人、為了工作、為了外在的表現，
但也許，那些他人看不見的事情，反而可能才是我們建立「身分認同」的來源，
因為這些事情，不是為了其他目的，僅是我們單純為自己而做的。

以下是我列出的，我認為可以為自己的「身分認同」加分的方法。

符合價值觀的行動

若今天你撿到一筆錢，且確定沒有人知道這件事情，你會怎麼選擇?
是尋找失主，還是自行收入口袋呢？

剛好<萬事皆美好：讓無數希臘人感受幸福的禮物書>書中就有類似的故事，
作者差點因為印刷廠的人搞錯，可以少付50歐元，
但他還是堅持告訴對方實話。

作者說：

無論對你而言的「偉大」是什麼，全世界的金錢都買不了那種感覺。
離開印刷廠時，我走路都有風。我忠於我自己──那個千金不換的人。
相對於你的自我價值，五十歐值多少呢？
比全世界所有金錢的總合還值得。

「只為自己做」的事

我發現開始斷捨離、接觸極簡主義，
把家裡環境打理地愈來愈有秩序之後，我似乎變得更有自信，
但之前我一直無法解釋究竟為什麼，現在我想到了可能性。

因為整理家裡這件事情，
不是為了任何人，是我為了自己的愉悅和健康，而做的事情，
好好打理家裡，做給自己看、自己享受成果，
我因為這些事情，在心底瘋狂幫自己加分，即使旁人不一定理解或知曉。

而這個「只為了自己做的」的行為，也是表示我視自身為「重要」的人。
這也讓我更能從心底，認同自身是值得珍惜的對象。

不需要其他理由或目的，
你本身，就值得任何「專為你自己而做」的事情。

給自己一點小小的挑戰

若你想，其實你也可以創造替自己加分的那些小瞬間。

「感覺到自己的進步」的踏實滿足感非常棒，也很能在心底給自己按讚，
去嘗試或學習新的事物，是很棒的方法。

我自己最明顯的感受，就是第一次自己在外租屋的時候，
離開父母的保護傘下，發現許多事情可以自己處理時，我給自己許多小小的肯定，
無論是成功煮出一道菜，或自己騎車去辦理事情，
雖然都是小事情，但實際感受到自己變厲害了，讓我在心中，不斷地幫自己加分。

結語─如何有自信？活在自己的眼光裡

享受獨處的人不輕易依附於外在，這是愛自己的重要開端。

———李品毅

「別活在別人的眼光裡，要活在自己的眼光裡。」
這句話本來我想寫在這篇文章的標題上，但現在寫在文末，送給讀到這裡的你。

自信來自於你如何看待自己，
試著創造更多覺得自己好棒的瞬間，由衷認同自己是值得被好好珍惜的對象，
就能更加喜歡自己。

從小我就是個毫無自信的人，
而現在，可能是我一生中最喜歡自己的時刻，
我也還在持續學習，一起加油！

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