時間管理 | 初學者的極簡風子彈筆記分享，Bullet Journal入門建議

2.8K

大約從5月開始，我開始用「子彈筆記」這個方式記錄生活。

若你想開始嘗試寫子彈筆記，這篇分享很適合你。
我將分享我的初期執行方法，讓是子彈筆記初心者 也能很快入門+持續寫下去。

子彈筆記是什麼？

「子彈筆記」的原創者，是由一位叫 Ryder Carroll (瑞德‧卡洛) 的人，下面這本是他寫的關於子彈筆記的說明著作。

子彈筆記融合了 待辦清單、日曆、月曆、記帳、目標管理、專案、習慣追蹤、創意發想…等等，是一個自由度很高、愛紀錄什麼就記錄什麼的筆記方式，無論是工作、生活大小事，都可以透過子彈筆記紀錄、追蹤、回顧。

例如：

• 每日的工作待辦清單 (常常忘東忘西? )
• 月份/季度/年度工作目標 (檢視大方向、拆解成小目標前進)
• 花費和支出
• 烹飪筆記 (當作學習或知識筆記本)
• 隨時想到的點子 (可能是以後的靈感)
• 事件和心情
• 習慣打卡(培養運動習慣，那有運動的日子就畫記號…等)
• 閱讀筆記

基本上並無任何限制，完全客製化，依照個人的需求改變內容。

但子彈筆記其實背後的目的不是「紀錄」， 而是透過記錄去「反思」。

反思自己的目標是什麼、目前執行的事情是否符合長遠的目標、進而擺脫忙碌但卻是「瞎忙」的努力方式，讓自己做的事情更靠近自己的人生價值觀和理想，妥善運用時間。

給自己一個寫子彈筆記的理由

以下分享一下我開始子彈筆記的理由，也希望你找到自己的理由後再開始 : )

時間管理

身為想朝著極簡主義邁進的人，我發現我應該好好管理我的時間。

極簡主義最終的目標，其實就是透過簡化和去除生活中不重要的事情，把時間和精力花在對自己而言重要且有價值的地方。(這個目標 和 子彈筆記的目的不謀而合)
極簡主義強調 物質之外的東西更有價值，例如經驗、自由和時間。

所以除了斷捨離和減少生活雜訊外，我想更好的利用自己擁有的時間。

這就是我想開始子彈筆記的初衷。

目標管理

最近的我也發現自己在工作上，容易日復一日被急迫的事情追逐，真正重要但卻沒那麼急迫、需要長久耕耘的事情，反而容易被放在一邊延宕。

寫子彈筆記需要常常去反省、檢視自己達成的項目，透過每日的自省，我可以更能確定自己有在朝目標前進，而不是單純被雜事追著跑，看似忙碌充實，實則一直沒有進步。

習慣追蹤

若想改善一件事情，或是養成一個新習慣，我們需要有一些客觀數據去檢視自己的狀況，這時候也能依靠子彈筆記去做紀錄。

也許我們能透過這些資訊發現一些規律，進而找到更適合自己的方式。

慢下來思考

其實我大約2年前，就看過這本<子彈思考整理術>，但我卻沒有開始子彈筆記。
原因是我覺得用電腦或手機比較有效率、又可以之後搜尋 (我都用Evernote)，但子彈筆記很強調「手寫」，所以當時的我沒有採用這個方式。

後來接觸一些「慢生活」的理論，我終於知道「慢慢來」的重要性。
不是一股腦把事情倉促做完，而是專注地做好每件小事，保有思考的時間、活在當下。

子彈筆記就是透過手寫的方式，讓我們有機會慢下來。
透過一筆筆抄錄今天未完成的待辦事項，我們有機會慢下來思考「為什麼我們要做這件事情」「這件事情可以簡化嗎？」「這件事值得花時間寫下來嗎？」，透過這樣的思考去優化我們使用時間的方式，而不是直接一股腦將待辦清單複製貼上。

推薦給初學者的子彈筆記法

先看書了解子彈筆記的精神

我還是會推薦初學者務必至少先看過一次子彈筆記創辦人寫的這本<子彈思考整理術>，因為這有助於你了解「為什麼要寫子彈筆記」。

網路上搜尋 子彈筆記 或 Bullet Journal，其實你會找到的是 很多五彩繽紛的神人的子彈筆記畫面，除了美到不行的花式字體，還搭配上精緻的插圖，光看了就覺得「臣妾做不到啊~~」

但其實原創的子彈筆記，只需要一支筆和一本筆記本，不需要任何美工技巧，因為子彈筆記強調的是透過這些紀錄，減少讓我們分心的事項，和自己對話，思考事情背後的意義，看清優先順序，就不會落入「瞎忙」的境地。

若將重點誤放在 美化筆記 或 單純想用五顏六色填滿筆記本的頁面，反而容易失焦。
(作者的意思是，若美化頁面對你而言是有意義的，例如幫助你在寫筆記時更療癒，那就可以做；但若只是帶來壓力，那就不要做)

所以我衷心推薦入門的人務必要先了解子彈筆記真正的目的，才不會花時間後沒有達到效果。
(基於這一點，這篇我也就不特別詳述子彈筆記的許多功能和細節了)

先從日誌開始就好

要開始一件事情，「降低入門門檻」是很必要的。

看完 <子彈思考整理術> 後，雖然了解了子彈筆記的中心精神，但因為子彈筆記太過自由、牽涉太廣，所以作者從 年誌/月誌/日誌…都有介紹，還包含各種客製化專案，會看的眼花撩亂，讓人覺得不知道從哪裡開始著手。

我的方法是「一開始先寫日誌即可」
不用一次把全部項目都做全，先求持續記錄、養成子彈筆記的習慣就好。

這個方式大大降低了開始子彈筆記的門檻。

日誌比起其他更基礎簡單(而且應該幾乎每個人都寫過類似的日誌)，我們可以慢慢去測試自己想記錄的東西究竟需要哪些約定符號、多大的空間 (因為每個人的需求都不同，沒有標準答案)，而且一天不花很多時間，只要先開始就好。

不做太多裝飾

因為前期重點在習慣的養成，所以我建議初學者可以不用做太多裝飾性的內容，包含用很多不同色的筆、繪製精美的插圖、貼貼紙…等等，把重點放在「紀錄」上。

當然，若對你而言每天多花些時間在筆記本上畫圖是開心的事情，那麼擁有一本美麗的初學者的子彈筆記也是不錯的~
但對於美感不是那麼好的我而言，若還要想圖案、配色等等，反而是壓力，所以我選擇省略。

約定符號單純化

子彈筆記一個很大的特色就是在記事前會放入符號，這個部分也可以依照個人需求去做變動。

我建議一開始可以單純一些，大概下面這幾種符號，應該就足以應付日誌的需求了，先盡量單純化，有需求時再增加就好。

不用有每天要寫的壓力

若真的一兩天太忙沒寫，也不要感到挫折，就繼續往下寫就好了。
但建議沒寫的日子不要超過2天，不然可能就完全不會再動了。

漸進調整

我自己是大概前一個月只寫日誌，而且因為我本身有evernote上的工作待辦清單、google月曆等工具，所以摸索了一段時間要怎麼互相配合進行。
對於符號的使用也是，嘗試了幾種後(每一兩週調整一下)，目前有比較穩定。

一個多月後進展到月誌，也是摸索了一下怎麼做比較適合我。

後來也試著進展到專案，也因為進展到專案，所以開始補上了頁碼。(子彈筆記是照著筆記本的順序寫的，寫到哪裡就編頁碼然後抄到最前面的目錄，方便以後查詢)

重點就是「要用時再做」，不用怕錯誤，也不用一次到位，無壓力地寫就對了！

結語

這些就是目前執行子彈筆記約3個月的我的心得分享。

以前其實我有用過 晨間日記 和 IG 記錄生活，我有分享在這篇文章：
生活 | 回過頭，謝謝努力的自己 – 記錄生活的方式分享

現在用子彈筆記，雖然還在嘗試優化，但已經算是慢慢入門、養成了習慣，期待自己接下來也能靠著這樣的方式，時時修正自己的待辦清單和時間運用。

也歡迎看到這裡的你，分享你的經驗喔！