dried flowers and a mobile phone

生活 | 回過頭,謝謝努力的自己 – 記錄生活的方式分享(晨間日記 IG)

by Aya

最近我開始嘗試寫火紅了蠻久的”子彈筆記“。

子彈筆記是一種統整工作/生活/興趣/目標…的方式,因為客製化、無固定格式且所需的工具很簡單,所以算是近年來蠻常聽到的時間管理方式。

子彈筆記強調的是透過回顧和展望,讓自己可以透過手寫的方式,思考哪些事情對自己而言是重要的、哪些是可以刪除的,退一步檢視自己的時間應用,幫助自己聚焦在重要的事情上,而非「瞎忙」。

Photo by Estée Janssens on Unsplash      
在網路上搜尋 “Bullet Journal”,就能看到很多很美的筆記

因為我是新手,所以只單就日誌開始(還沒去寫 月誌、年誌或規畫願景),也沒有像網路分享的一樣走手繪神人路線,僅用一隻自動鉛筆和一本之前沒用完的方格筆記本,就開始了子彈筆記。

我的子彈筆記工具
拿之前沒用完的筆記本就直接開始子彈筆記

目前我主要僅記錄每天的待辦清單、發生的事情、想到的事情。
想先練習一段時間,先以讓自己習慣為目標,所以對於子彈筆記,我也還沒太多可以分享的。

※ 想了解子彈筆記,可以參考子彈筆記發明人的書:
子彈思考整理術:釐清超載思緒,化想法為行動,專注最重要的事,設計你想要的人生

<子彈思考整理術 >
很推薦想入門子彈筆記的人,在被網路上繽紛的子彈筆記嚇到後,先了解一下子彈筆記的初衷和大原則

但在子彈筆記之前,我也試過幾種紀錄生活的方式。
包含晨間日記,還有IG,甚至這個部落格,應該也算是一種紀錄。

有時候才一個月前發生的事情,回去看就已經非常陌生,都會很驚訝自己的記憶力也太短暫XD
有時候則會被自己之前寫的文章鼓勵到(笑)

回顧這些紀錄時,我們能夠實際感受到自己的成長和蛻變,這樣的踏實感,有助於減少許多焦慮感。

而且我認為每天花一點時間檢視一天發生的事情,也是一個很好的認真面對生活的練習,偶爾覺得好像沒什麼可以記錄,但有時寫著寫著就想起「阿~今天還有這件事情」,其實每天多少有點小亮點

這篇想分享一下我之前執行至少兩年以上的生活記錄方式:

晨間日記

晨間日記的奇蹟
作者 : 佐藤傳 已絕版,可參考二手書或圖書館

我看過 《晨間日記的奇蹟》這本書後,開始執行的日記方式。
大約認真試過2年,目前則是想記錄才會記錄一下。

顧名思義,這是每天”一早“寫的日記,經過一晚的沉澱後才去回顧昨日,可以更中立、不帶太多情緒地去紀錄。

但我覺得晨間日記的 紀錄排序 是它最特別的地方,它是以「同個日期」為同一篇日記。
也就是說,今年的6/16,是和去年的6/16記錄在同一頁(或同一區)裡面。

這個有點類似臉書的「歷史上的今天」,可以非常驚訝地發現
「哇~原來這件事情已經過了x年了阿!」
「哇~去年的今天我在日本呢!」…之類的紀錄。

這樣紀錄的方式,是方便回顧,我發現無論晨間日記或子彈筆記,其實很強調「回顧」,透過回顧看到自己成長的軌跡、時間的流逝,甚至當時被記錄下的點子,現在看到突然開始發酵。

我一直都是用 EVERNOTE 來寫晨間日記,開了一個叫”日記”的記事本,一個日期就是一則記事。

每則記事的標題就是日期

我習慣會把一些當日的照片也插入記事內,evernote會選一張比較大的圖來當預覽,但這幾天的預覽圖剛好都是外甥的照片居多XD
(小孩的成長是最容易感受時間流逝的…)

回顧時也常常看到會心一笑的照片,像這張是2017年6月14日,我妹的狗狗(柯基悅悅)當時寄養在我老家,第一次讓他吃起司棒的照片,用短短的手抱著吃,好可愛啊!

柯基吃零食起司棒
悅悅第一次吃起司棒,玩一下就學會用他的短手抱著吃

Instagram

ig的好處當然就是排列的很療癒的方形照片,還有滿足一點”被看見”的需求。

當時決定開始這個ig,其實是想要紀錄與男友的同居生活的瑣事,但沒有想PO露臉照,後來決定用”便當”當作主題來po,因為願意做飯根本就是滿滿的愛阿!(不信的話 去煮看看就知道了XD)

一開始我其實完全沒有告訴任何朋友我有經營這個IG,就常常PO便當照上去,偶爾會有網友來留言,後來慢慢有人會追蹤,到現在500個追蹤,還是不到10位追蹤者是我實際見過面的朋友,其他都是可愛的網友們。

PO文的好處是比較有動力做飯,雖然我們沒在追求超美的便當,但看起來豐富繽紛時,還是很想幫自己拍拍手。

另外因為也持續了兩年左右,真的也能很明顯地看到自己料理上的進步,還有各種不同的時期。

ig的便當 食物 照
一開始隨興PO的時期,左下還有個笑裡藏刀蒸蛋XD
(蒸蛋不小心凹一痕,我就拿海苔放上眼睛,結果妹妹說是「笑裡藏刀」,以此命名)
ig的便當 食物 照
沒在管版面的多樣化時期
(但已經懂得在照片中加註可愛的解說文字)
ig的便當 食物 照
開始注意到整體版面 + 開始做”減醣”的時期
(飯和澱粉比例比較少,菜量增多)
ig的便當 食物 照
硬是要一格木紋 一格餐巾背景的時期
(自己覺得這樣很好看XD)
ig的便當 食物 照
最近的PO文,背景和文字都換了,在新家中島的檯面上拍的
(拍得很隨興就是了)

這些PO文缺點是難以搜尋,所以我偶爾都會任意點進其中一個,就會看到當時的一些心情紀錄或發生的事情。
明明好像沒有很久以前的事情,但就是已經差不多消失在記憶裡,幸好有這些PO文把它們保留住了。

有時候還會驚訝自己某天的創意料理,想說「原來我有這樣做過啊…」
也會記錄下一些小小的美好,回顧時也覺得很開心。

ig的便當 食物 照
隨興記錄生活的IG

雖然不太常寫食譜,大多都是生活紀錄碎碎念,還是歡迎來參觀~

我的ig點此連結


有時候,我都會想著擁抱一下過去的自己,是過去的一切經歷,造就了現在。
那些腳步有時輕盈、有時沉重,但都很值得留下痕跡。

偶爾回過頭,謝謝那麼努力的自己吧!

致讀者的訊息

謝謝你看到這邊!
我是Aya,正在練習「好好生活」,
期待構築 物質精簡、平凡卻不平淡 的輕盈小日子。
歡迎追蹤「小坪數‧輕盈小日子」粉絲頁,一起細品生活滋味 : )

相 關 推 薦 文 章

歡迎留言