好好生活

「好運的一天」和「倒楣的一天」的分水嶺，大多建立在自身情緒上。情緒穩定的我們得以用更寬容的角度解讀事件，感受到「幸運」。

列出手帳內記錄下感受到幸福的瞬間，發現幸福的條件不是花大錢，而是來自好好珍惜與身邊的人的互動。

長大後，我們認為自己已經「定型」，但嘗試新事物，還是有機會從中遇見新的自己。體驗不擅長的運動，意外讓我發現自己的特質。

很想知道何謂幸福，所以我用子彈筆記順手記錄下的「感受到幸福或開心的瞬間」，和你分享，也許幸福的生活離我們並不遠。

「大事隨心，小事理性」，是我在這本書中，獲得的一個很珍貴的啟發。

人生每一種情境都不會永恆，把握每個「期間限定」的事件和人際關係，珍惜當下，是我們唯一可以做的事情。

空中瑜珈 和 地板瑜珈 課程的上課心得、課程費用，還有最近對於運動的看法。 祝福大家都能「健康漂亮」。

溫暖太陽下散步非常享受，雖然沒特別做什麼事情，但也許是慢下來體會週遭風景，沿途的回憶有種平凡卻很充實之感。

人生許多煩惱都來自焦慮和不安，我們無法控制許多事情，但可以用一個萬用咒語，讓自己心裡更平靜去面對生活中遇到的一切。

分享5個增加自信的小方法。 擺脫「自己不夠好」的焦慮，一起在踏實的生活中成長吧！