好好生活

空中瑜珈 和 地板瑜珈 課程的上課心得、課程費用，還有最近對於運動的看法。 祝福大家都能「健康漂亮」。

溫暖太陽下散步非常享受，雖然沒特別做什麼事情，但也許是慢下來體會週遭風景，沿途的回憶有種平凡卻很充實之感。

人生許多煩惱都來自焦慮和不安，我們無法控制許多事情，但可以用一個萬用咒語，讓自己心裡更平靜去面對生活中遇到的一切。

分享5個增加自信的小方法。 擺脫「自己不夠好」的焦慮，一起在踏實的生活中成長吧！

總能從枝微末節的地方，找到亮點。 或是擅長用自己的方式，為生活製造亮點。 這就是我眼中「很會生活」的人的樣貌。

曾經只能用工作狂模式鞏固自信心的我，期待自己擁有任何外在事物或評價都無法撼動的光芒。

分享我初期執行子彈筆記的方法，讓剛開始子彈筆記的人也能無痛入門和養成習慣，進而妥善運用時間、擺脫瞎忙、充實人生。

要做好時間管理、確認自己把時間用在對的地方，記錄生活是個很好的方法，此篇分享我如何用晨間日記和ig寫日記，有這些紀錄，也讓我更踏實、不焦慮。

有花妝點的生活，是一種有餘裕、甚至有點奢侈的象徵，這是小宅值得紀念的第一瓶花。

雨天聽雨，雪天觀雪，夏天體驗暑熱，冬天領受刺骨寒風……調動五官、全心投入，感受那一瞬間。日日是好日，原來是這個意思。