在平凡的每一天找亮點，讓我更有意識地生活-我在IG用照片寫日記

我想，像我這樣喜歡經營部落格的人，大概都有喜歡記錄生活的特質，
我之前嘗試過不少方法，
而最近，我持續在IG上，用照片紀錄日常。
(我的IG 可點此)

基本上我幾乎每日都會發一篇，每篇大約5~10張照片不等，
到現在差不多一個多月，
中途遇到確診後後遺症太嚴重所以中斷幾天之外，其他天都有發文，
靈感來自我看到ig上有人在貼「Plog」，似乎和Blog、Vlog有異曲同工之妙，
是透過照片記錄日常生活小事。

我的Plog操作方式

在不勉強的情況下，編輯照片

以前我曾經連續在IG上發便當文，並且用許多文字紀錄下當天的一些事情，
但後來開始經營部落格後，我發現我無法兼顧這個部分，
通常平日晚餐後，我會花時間寫部落格文章，
若還要打很多字的日記，對我而言有點太負擔，也會壓縮我睡前躺在床上看書的時間。

目前Plog的部分，則還不至於太過勉強，
因為每天總是有一些滑手機的時間，
現在我有時就利用這樣的時間，來編輯一下這天的素材。

基本上我只會將我想當紀錄的照片，編輯成正方形+寫少數文字或一點圖樣，
不做過多的編輯，
在不增加滑手機時間的狀況下，當天睡覺前，把這天的素材編輯完成。

隔日早晨發送，順便幫助清醒

我目前是每日起床時，才會在IG上放上前一天的日記。

以前我看過一本<晨間日記的奇蹟>，就是在每日早晨回憶昨日，
目前我也是採用這樣的方法，
前一天睡前，基本上照片已經編輯好，
隔天早上則是：點選照片+回憶昨日+打內文+發送，
內文刻意不打太多字，所以也沒什麼負擔，大多描述已經寫在照片上了。

這個過程可幫助我順便清醒，雖然一醒來好像就在滑手機，
但通常我是單純發文後，就起身去上班或做別的事情了，
所以目前覺得這樣安排還不錯，有了醒腦的活動。

Plog的內容

基本上，Plog就是紀錄生活的一種方式，
所以我會把雞毛蒜皮的小事情、想記錄下來的事情、感恩的事情…，
我想記錄的就全部記錄起來。

許多記憶都是稍縱即逝，即使一兩週前的事情，回頭看也已經很遙遠，
而記錄這個Plog最主要的目的，還是我想把生活中的吉光片羽給留下來，
若沒有特別記錄，我常常發現回想時某段時間好像都是空白的，
所以通常我都很隨興地記錄我覺得可以記錄的事情。

舉例來說，這些就是我記錄下的一些事情：

開始Plog後的改變

每天的生活都有亮點

持續寫日記能造就生活，
因為天天都得和空白頁面對話，逼人必須更專注一天中發生的各種事件
——更仔細聆聽、更用力思考、更努力觀看

大多時候，日常是不斷的循環，總有種「日復一日」的感覺，
但若要認真點記錄生活，自然就會留意當日的一些「值得紀錄」的事件，
有時候只是小小的事情，過兩天可能就忘了，
但卻是很值得感謝或回味的事。

開始Plog後，我更刻意尋找每天的亮點，
不再僅是自動導航模式，更有意識地過生活。

成為「看得見幸運」的人

我很喜歡刻意從生活中，拾起值得感謝的事情，紀錄下來，
這讓我可以感受到周遭的人的善意，
並感恩自己是個有福氣的人，能接收到這些善意，
就像之前我會刻意在筆記本上紀錄「幸福小事」，也是一樣的思維。

前陣子我遇到了一位無法感恩的人，
無論別人對他多好、他遇上多難得的好事，他都不曾覺得自己「好運」，
只會不斷抱怨，並把自己當作悲劇主角，所以他過著他認為「不幸」的人生。

而我，把這個人當作反面教材，我想當一個「看得見幸運」的人。

傳達感謝

我其實是個把感謝說出口，會覺得有點彆扭的人，
但透過文字，我比較能自在抒發和傳達這些心情。

其實我男友、閨蜜、還有我妹，都會瀏覽我的ig，
所以其實有時候，我也會透過貼文，向他們表達我的感激。

例如因為我不愛削水果，男友就包辦了這個工作，
或是妹妹送了我零食或禮物，
我會就把這事情無論大小，盡量記錄下來，
除了心態上希望自己不要把這些付出當作理所當然外，
也偷偷透過這些po文，傳達一下我的感激之情。(無預警送情書的概念，嘿嘿~)

有助於整理照片

Plog有助於整理照片，這點是我的意外收穫~

現在手機拍照太便利，手機容量也大，
所以常常順手拍了一些照片，卻沒有特別去整理。

現在這樣每天把一些小事情的照片整理甚至寫上註解，然後跟著日期po上IG，
其實就已經比手機相簿中還沒整理過的照片有意義許多，
所以不太需要長久留存的照片，IG已經有了，我就會把它們從手機上刪除，
基本上今天去刪昨天的，意外讓我最近的手機相片庫精簡許多！

回頭看很有趣

我覺得Plog最吸引我的地方，主要還是自己回頭看時，會覺得很有趣！
(而且會發現自己有多金魚腦XD
近期的事情都覺得好像已經很久以前了)

有時候我們感覺不到自己的成長或變化，
但透過日記，會發現其實自己一點一滴在獲得新的經驗，
現在的自己和幾年前的自己，又改變了許多。

實際感受到自己的成長和蛻變，這樣的踏實感，有助於減少許多焦慮感。

結語

可能因為我自己本身就喜歡將經驗記錄下來，
所以我很推薦大家可以為自己做一些日常記錄，
每天有一點時間思考這天的經歷和回憶，擺脫日復一日的空虛感，
也將自己的成長可視化。

記錄日常的方法很多，也許是紙本日記、IPAD等數位工具，或是社群媒體、部落格…等等，
找到自己喜歡、無負擔的方式，才比較能持久進行。

也希望你能透過這些軌跡，
回過頭，謝謝已經很努力的自己。

P.S.若你有想追蹤我的IG，可點此。

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