開始寫「未來日記」-3分鐘未來日記心得、手寫的效果

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一個多月前，我買了3本「未來日記」，
一本我自己使用，另外兩本分別送給了兩個妹妹。

而目前已經寫了一個多月，想來和大家分享一些小心得。

「三分鐘未來日記」是什麼？

<3分鐘未來日記>是一本書籍的書名，
販售時是「一本書+一本日記本」，綁定在一起販賣。
書籍的主軸是「吸引力法則」。

說到吸引力法則，可能很多人第一個想到的是<秘密>這本書，
大概的觀念是「只要你真心想要，全宇宙都會幫你實現」
但畢竟這對於從小受到科學教育的我們而言，不是那麼容易立即接受的觀念，
所以坊間也有不少將吸引力法則，化為各種可以實際操作的執行方法，
<3分鐘未來日記>就是其中之一。

<3分鐘未來日記>提供的方法是：
每天早晨花三分鐘，臨摹日記頁面上的文字，藉此靜心之外，
也企圖用提示的方式，讓我們在可以用更正面的心態，開啟這一天。
而空白處則是用「過去式」的文法，描述今天(未來)發生的事情，
算是一種對未來的許願，也可靜下來思考今日可以怎麼過。

關於「未來日記」的心得感想

前陣子，我慢慢培養了手寫的習慣，
一開始是隨意拿一本筆記本，在早晨寫下值得感謝的小事，
(所以4月蛙家來拍攝時，我還在寫感恩日記)
後來覺得可以持續進行這樣的早晨儀式，才購入了未來日記。

為什麼選擇「未來日記」？

其實我很久前，我就有寫過1篇<3分鐘未來日記>相關的文章，
理性腦的我，其實沒那麼容易被看起來「很玄」的吸引力法則說服，
但當初就是<3分鐘未來日記>的一個的論點，成功說服了我。

這個論點就是，其實我們想要的，早就出現在我們身邊，
只是大腦會過濾不需要的訊息，
所以若我們的「注意力」放在別的地方，就「看不到」那個東西。
書中有個有趣的小測驗，這部分可參考當初的文章。

總之，這個論點讓我相信，只要我改變我的注意力和視角，
那麼我就可以「看到」以往被我的大腦自動忽略地那些事物。

另外其實也是我自己想做實驗，看看麻瓜能不能執行吸引力法則(笑)
這件事也沒什麼成本，又看起來挺有趣的，
在想嘗試的時候，就去嘗試看看也不錯，就這樣開始了未來日記的旅程！

我的 3分鐘未來日記心得

我看過幾本「吸引力法則」相關的書籍，
以我的觀察，我覺得很大的重點在於：

1. 感恩/富足的磁場、順流的心態，相信宇宙給的是最好的安排
2. 相信想要的事物「已經」成真

這兩點說起來容易，但這並不能「只是說說」，
而是要打從心底改變看待事物的視角，需要不斷地提醒和練習，
所以未來日記等於是在幫助我，
在新的一天的開始，能用更正向、感恩和期待的心態，迎接這一天。

實際感受是，當慢~慢~(要真的很慢)臨摹日記上的語句時，
若我專注又不急躁，確實可以幫助我靜下心來，用更平穩的心情開始接下來的時間。

而許願的部分，可能會看我當日的狀況，
若有想到想許什麼願，我就用過去式+感恩的語句寫下來，
若沒有特別想到要寫什麼，就自動切換成感恩日記，寫寫值得感恩的事情。
寫完後我就會直接蓋上日記，不會去看前面寫的語句，
甚至直接忘記剛才寫了什麼，就交給宇宙決定要不要實現。

大概的心態是：若實現了會很開心，沒實現也沒關係。
有時我寫下的是需要「外力」的事情，例如：發票中獎、看到柯基…
但也很多時候寫下的是當日自己的工作狀況，例如：順利完成了xx工作，
這種狀況下，很像給自己一個心理暗示，似乎更有動力行動。

我的兩個神奇時刻

其實我常常在日記上寫的，都是一些依靠「運氣」的小事，
有些有實現，有些沒有，但有兩次讓我印象很深刻。

1.預約染髮

我常去的美髮店，設計師生意不錯，假日更是難約，
星期一我詢問後，設計師表示「週六如果有人取消我再通知妳」。
但後來幾日，一直沒有消息。

我在收到未來日記本後，第一天(剛好就是當週五)早上，寫下：
「收到設計師聯繫明日有時間幫我補染頭髮！好好運！」
結果當日下午快三點，居然真的收到設計師的訊息，問我周六下午時段能不能過去！

當天是我剛啟用未來日記的第一天，所以這件事情讓我印象深刻。
當然也可以說就是「剛好」，但我比較想相信這是許願的效果~

2.發票中獎

7/26的未來日記，我寫下「實體發票中了1000元！感謝好運氣！」
會這樣寫是因為電子發票已經對完了(沒有中獎)，
而我平常也不是容易中獎的類型(已經很多期沒中)，1000元對我來說算很多了~

過了幾天對了實體發票，我手邊大概不到5張，沒有中獎。
但我也沒放在心上，因為本來就有時實現，有時撲空，不用太執著。

但是就在8/7，我們家收到了瓦斯公司的來信，
信件內容就是發票的中獎通知，而且真的是中1000元！！
這是我們租屋到購屋這麼多年間，第一次瓦斯費的發票中獎！(福先生還以為詐騙XD)

這件事情太剛好，所以讓我覺得好~有~趣~~，
才寫下了這篇文章，想和大家分享。

「未來日記」相關的常見問題

第一次買「未來日記」，要選藍色還是黃色？

黃色的是 書+49天份的日記，
藍色的則是只有日記本，是今年才上市的，有369天份！(超厚)

若你沒看過<3分鐘未來日記>這本書的內容，建議務必從黃色的開始，
充分了解整個方法和原理後，把黃色的49天份寫完，
需要的話再購入藍色的來寫即可。

當然，你也可以選擇先在圖書館借書來看，若想嘗試再購入，
我就是用這個方式。

「未來日記」和「感恩日記」的差別？

我自己認為這兩者都是「增長正向心態」「讓體質更容易實現吸引力法則」的方法，
只是未來日記偏向「許願」，感恩日記則是刻意搜尋身邊值得感謝的事情。

我目前是以「未來日記」為主，但想不出要許什麼願的話，
就會改成寫值得感恩的事情，大概也算是一種「我兩個都要」吧XD

寫在未來日記上的事情都會成真嗎？

目前實驗起來，不是每件事情都成真了，但成真時會覺得很神奇也很開心！

我覺得很大一個重點，是寫下時的「真實心情」，
有個說法是，其實讓願望實現的不是語言，而是我們散發的頻率+潛意識。

對於寫下的事情是真心認為可以成真、充滿期待和喜悅的時候，
比較容易成真。
若寫下願望時，有一點點違和感 或 根本言不由衷，或者是帶著匱乏的心態寫下的，
那就不太會有效果。

但這些都要練習看待自己真實的聲音，也要練習不要過於執著，
我自己是偏向當實驗和學習，所以覺得很有趣。

我該試試看未來日記嗎？

我會建議先閱讀過<3分鐘未來日記>這本書的內容，(內容不多，很好讀)
若覺得有共鳴、想試試看，那當然就立刻可以開始；
但若覺得沒有被說服、怪力亂神，那就不用勉強，可以找更適合自己的方法。

像是我送我妹的書，我也請她們先閱讀看看，
若沒興趣，直接轉贈他人，我覺得是沒關係的。

結語

這篇文章莫名打得比我預想地還要長(笑)

但就如我上述有寫到的，無論任何事物或想法，
我們都可以先嘗試問問自己的內心，
若有共鳴就試試無妨，沒有就找其他更有共鳴的東西。

若你看完這篇文章，對「未來日記」產生興趣，也可參考之前的文章~

若你也有開始「未來日記」，也歡迎跟我分享喔！