心情 | 10年後重看【螢之光】，從「工作狂」到「好好生活」，寫給沒自信的你

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前陣子在KKTV上，看到了至今還是很喜歡的日劇 <螢之光> (緯來日本台翻譯：魚乾女又怎樣)，就毫不猶豫地重看了一遍XD

心得是：還是好好看，但心境卻完全不同。

還是很愛小螢叫著 補啾 的橋段，喜歡他們兩個一起坐在緣廊喝啤酒談心，喜歡他們一起在榻榻米上滾來滾去，喜歡成熟穩重的部長對小螢講話時撒嬌的語氣(超反差)

但心境上，卻已經完全不同了。

曾經的工作狂

剛出社會的我，跟小螢其實有幾分相似 (但我沒遇到部長~可惡)。

對於工作燃燒自己到極點、回家後幾乎沒有其他興趣、休假可以on call沒問題、每天超過12點回家 家人也很習慣、身體很差常感冒…
現在自己想起來都覺得很可怕，但當時的我並不覺得「有問題」，反而還大言不殘地表示：「工作和生活本來就可以不用分開阿~」

當時的我看螢之光，基本上是滿滿的共鳴。
上班全力衝，假日全力睡，家裡亂糟糟也是正常的。

這麼拚若賺很多就算了，重點是其實沒賺多少XD

那我到底在做什麼呢？？

我仔細回想了當時的心態，我覺得所有的原因，都是出自對自己的沒自信。

心態一：需要外在的肯定

我從小就是一個對自己無限沒信心的人。

無論是長相、課業、能力，小時候的我幾乎沒有什麼拔尖的項目，個性內向也讓我更容易去羨慕外向者，看不到自己的優勢。

所以我非常需要周遭的人給予的肯定，而拼命地工作，就是我獲得肯定的最簡單途徑。
無論是公司同事給的鼓勵，或是職位實質上的晉升，都讓我感覺到自己被需要，所以更拼命去努力。

心態二：工作可以一分耕耘一分收獲

撇除那些不太公平或太黑暗的事情，工作其實是人生中較能掌握收穫的東西，找到方法、努力持續，可能就有結果。
反觀人生的其他事，例如戀愛、人際關係，都不是努力就能有回報的事情。

所以當時的我認為，既然這樣，那就做投資報酬率(?)高的事情，以鞏固我的存在感和價值。
(這是什麼偏差的價值觀XD)

心態三：工作是唯一成就感的來源

印象中當時的我沒太多興趣，假日可能也不太知道要做些什麼，生活上也沒什麼有記憶點的事情，所以把唯一的成就感來源放在工作上。

這其實是一個循環，愈把注意力放在工作上，就愈沒有餘裕追尋其他事物。

大概本來就沒特別覺得有其他事物必須追尋，所以最後變成活著只剩下工作。

心態四：工作讓我能出人頭地

當時的公司是大約不滿100人的私人中型企業，隨著我投入工作愈來愈多，我的職位也得以在短時間內一路升職，擴大了在公司的影響力。

但那個職稱，似乎就是當年的我，唯一的價值代名詞。

現在，我想好好生活

離開高壓的前工作後，有次我和前同事小聚，她告訴我：

「妳的光芒不見了」。

確實當時轉換跑道的我，心裡有許多的迷惘和困惑，一夕卸下了自我價值感來源的工作，讓我開始無法確定自己的價值。

就這樣我帶著焦慮和懷疑過了幾年，期間開始接觸<怦然心動的人生整理魔法>這本書，雖然也進行了整理、斷捨離，但並沒有完全解決我的焦慮，我還是對於未來帶著很多的疑問和不確定感。

直到我開始接觸極簡主義後，我才發現上述那些心態上的盲點，進而慢慢開始做出一些練習和改變。

多重的成就感來源

以前的我總把全部心思放在工作上，一旦移除了工作這個項目，我覺得自己什麼都不是。
所以當我離職後，我對自己的價值更加感到懷疑。

現在的我，雖然一天還是蠻多時間在工作，但我學著去執行一些工作以外的事物。

例如：下廚、烘焙、打掃、收納…

◆ 為自己和男友準備豐盛的早餐盤或便當。

◆ 親手做出一個可愛的造型甜點。

◆ 找到把杯子茶垢清掉、讓杯子重生的小撇步 (P.S.若有人想知道的話，關鍵字是 「過碳酸鈉」)

◆ 發現更適合的收納方法，讓家裡療癒整齊、使用東西更順手。

雖然感覺很宅(笑)。
但透過這樣一點點的新學習或嘗試，我變得有更多時刻可以對自己說「你很棒喔！」

所以以後，我也想多接觸一些、多嘗試一些，創造更多能給自己肯定的時刻。

慢下來，感受一點一滴

在庸庸碌碌的日子裡，雖然每天似乎搶著時間完成了許多事情，但是回想時卻又疑惑自己為何覺得空虛、覺得好像想不起來完成了什麼事情？

最近有個很紅的詞是「慢生活」。

◆ 喝咖啡時，仔細品味咖啡的香氣，而不是搭配螢幕上的工作，無意識地匆匆喝掉。

◆ 出門時，細細感受路程上地風景，不急著趕往目的地。

盡情打開自己的五官，專注正在做的事情，把步調放慢。

不要急，慢慢來。

也許我們會發現，一點一滴的小小事情，都能讓我們很滿足。
也因為這種認真面對每件事情的踏實感，我們可以離「自己很不足」的焦慮遠一點。

建立自己的價值觀

想到「成功的人生」，你會想到什麼呢？

也許大多人浮現的畫面，就是擁有受人尊敬的頭銜或工作、穿著名牌、搭著名車、住著大房子、兒女雙全…等等吧？
或是XX歲前達到某些事情？

大多人眼中的「成功模板」，一向都是來自外在社會給的觀念。

但也許我們可以思考：

對自己而言，怎麼樣才是滿足的人生？
怎麼樣可以讓自己打從心底覺得人生圓滿？
自己在有限的壽命內，想達成的事情究竟是什麼？

真的是外在賦予的工作頭銜嗎？

要怎麼過，怎麼活，才能讓我們在告別世界的那一刻，不感到遺憾呢？

我希望這些問題的答案，是我自己找到的，而不是其他人或這個社會告訴我的。

結語-自己給自己光芒

當我們能明確地知道，自己追尋的東西。
當我們能肯定自我的價值。

就不用依靠外在世界給的光芒。
也不用依靠物質，企圖彰顯自己的光芒。

你自己就會發光。

那種發自內心、平穩堅定的自信，是任何外在事物或評價都無法撼動的。

祝福看這篇文章到這裡，一定可以自己散發光芒的你 : )

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