❰❰❰❰斷捨離路上的心境變化❱❱❱❱ 連載1~5集 : 從【怦然心動的人生整理魔法】開始的旅程

Aya

因為讀者許願想看「斷捨離一路上的心境變化」
所以我在臉書粉絲團開始了「連載」,不定期發文,
目前累積了1~5集,整理到部落格跟大家分享。

EP 1:與<怦然心動的人生整理魔法>相遇

​大約10年前,閱讀了<怦然心動的人生整理魔法>這本書,
我才發現,自己根本沒學會過如何整理房間。

啟蒙我的整理聖經
<怦然心動的人生整理魔法>

​一直以來,我進行的「大掃除」,
大多都是:想辦法把所有東西「收」進櫃子裡,
得到一時的清爽,但過幾天就會恢復原狀

​我一直以為,「整理完就變亂」是非常正常的事情,
既然這樣,何必浪費時間呢?
當時心思全放在工作的我,根本完全放棄整理環境。

​直到我讀到麻理惠書中的整理步驟,她強調:
只留下讓你怦然心動的,其他統統「丟掉」!

原來整理的第一步驟,是「丟東西」呀!?
不是「收納」也不是「打掃」,而是「丟掉不心動的物品」!

當年「斷捨離」一詞還不是顯學,
提到「整理」,幾乎只會想到「收拾東西」而不是「丟東西」。

​那是我人生少數幾個醍醐灌頂的時刻
學到全新的整理思維的我,覺得好像解開了某個關鍵點。
邊忍耐著不要立刻起身丟東西,邊把書看完。

​一闔上書本,我就開始了第一次的「整理的節慶」。

EP 2:物品是帶著「任務」來到我們身邊

​照著<怦然心動的人生整理魔法>書上的順序,
當時住在老家的我,
把房間地板堆成一座衣服山,開始了我的整理路程。
(P.S.怦然心動流派的整理順序:
衣服➜書籍➜文件➜小東西➜回憶類物品。)

​麻理惠說:物品是帶著「任務」來到我們身邊

  • 適合我們的物品,帶給我們方便和幸福
  • 不適合我們的物品,讓我們更了解自己不適合什麼
  • 他人送的禮物,任務是傳達情意,在「收禮的瞬間」就已達成任務

當任務結束了,就可以帶著感激,放手讓物品離開

​以往都是「還能用」的東西,就會被我留下,
麻理惠的溫柔開解,讓我得以用新的角度去取捨物品
她讓我知道:
沒那麼喜歡的禮物、還可以用卻不愛用的東西…這些都已經「達成任務」了。

​剛開始「丟東西」,其實挺順利的,
不但剛看完書,動力滿滿,
從小住到大的房間內,積累了超多「達成任務」的物品,
不斷從房間找到適合裝入垃圾袋的東西,居然還有點成就感。
(難怪有些人會丟到上癮)

​但漸漸地,
把容易取捨的物品丟完了,就是痛苦的開始…

EP 3:斷捨離的痛苦,讓我按下暫停鍵

​回想起來,雖然闔上<怦然心動的人生整理魔法>後,
我很快進入「丟東西」模式,
但興奮感和新鮮感耗盡後,也很快停滯下來。

​不堪用的、已經破損的…
這些明顯是不想繼續用、也不會送人的東西,確實可以爽快丟進垃圾袋。
但當這些東西差不多丟完了,
就會開始面對「不容易丟」的東西,那些「無法立刻判斷去留」的中庸物品

​其實我真心覺得,斷捨離是一件痛苦的事情
(對,即使是現在的我,也這麼覺得)

​人性本來就不喜歡「損失」,
損失100元的痛苦,會比獲得100元的快樂更多。

​而斷捨離的過程,就會一直體驗到「損失」

​除了把東西丟進垃圾袋,會感到婉惜,(這些都是錢啊!)
也會不斷挖出過去的「錯誤」,
為什麼當時會買下這個呢?為什麼花了錢卻不使用呢?

​本來藏到櫥櫃深處,就可以不用面對這些自責或失去,
但斷捨離的過程,我必須要勇敢地把它們挖出來。
我必須要面對這些花錢買的、卻在我家積灰塵的物品,
現在它們還堪用、甚至沒用過卻要捨棄,我覺得自己好浪費

​所以好一陣子,我又忽略了整理房間這件事情,
又繼續了把重心放在工作的生活。

EP 4:沒有人會無緣無故想「為難自己」–突破斷捨離停滯期的方法

​那些留下無味、棄之可惜的物品,被我又塞回櫥櫃深處。
因為取捨實在痛苦,還要面對過去的錯誤,
乾脆假裝看不見,就不用面對這些心理壓力

​到底要怎麼突破斷捨離的停滯期呢?

​其實為了回想當年的自己,我重新閱讀了《怦然心動的人生整理魔法》,
從現在回望過去,我發現書裡其實有答案
只是一頭熱想趕快開始整理的我,忽略了這個答案的重要性。

​那就是👉強烈又明確的渴望」(動機)

​麻理惠說:
在進行整理前,要盡可能找到自己理想中的生活樣貌(目標),
想像地愈具體愈好。

​這個「目標」,會影響整理時的大小決策,
當找到了真正發自內心強烈的改變動機,
才可能自發性「為難」自己,跨出舒適區
才有足夠的力量,跨越整理過程中的種種辛苦。

​而我,確實也是找到那個內心渴望的畫面後,
才又開始了斷捨離的旅程。

​而這次開始,就是一輩子

EP 5:1張照片,改寫了我心中「家」的模樣

其實我覺得生在這個年代,有很幸福的地方。

​有別於只能從報紙、電視、雜誌…上獲得資訊的年代,
社群和自媒體蓬勃的結果,讓我們更有機會,
接觸到另一個平凡人,分享自己的人生。

​那是我在IG上,滑到的一張照片。

IG上滑到的照片
ig是osayosan34,這位日本媽媽從此成為我的偶像之一~

​一個白色+木頭主色調的客餐廳,後方的開放式廚房也入鏡了,
廚房的開放式層架很多,
但放在上面的漂亮鍋具、藤編籃,卻讓這些層架成了展示架。
檯面、餐桌都是淨空的,地板上沒有任何雜物,
雖然坪數不大,空間感卻非常舒服

​最令我驚訝的是,這並不是樣品屋,
而是一家四口(爸媽+兩個小孩)的家!?

​這個發現,給了我相當大的震撼。
從小到大,我認為的「家」,就是一眼望去五顏六色,
即使整齊,也隨處可見「生活的痕跡」。

​這個IG帳號的經營者,是1位日本媽媽,
我好奇地滑著她家的各種照片,看到了一堆前所未見的收納方法
用方盒、掛勾、袋子、磁鐵、伸縮桿…

讓當時的我相當驚艷的收納方式,
明明一堆掃具卻看起來還是像樣品屋!(IG連結)

重點是,因為顏色統一,搭配上各種巧思
一眼望去,幾乎不會發現那些物品的存在,
我也是在此時,才恍然大悟:無印良品的打掃用具都是賣給誰的。

​以前看到室內設計案例的照片,其實我都沒太大感覺,
因為我不覺得那是「真實」的生活狀態,
但現在有另一個人讓我知道,
原來生活環境,還有另一個全新的可能性!

那就是:生活在一個像樣品屋的家

​從那一刻開始,我找到了打動我內心的「家」的樣貌。
我好渴望住在這樣的地方。

​從這時開始,我才又踏入了「整理」。

結語:Aya的MurMur

我其實已經忘記,自己整理旅程的各個切確時間點。

在讀者提出「想看斷捨離一路上的心境變化」這個許願時,
我一面懷疑著自己能否想起最一開始的心境,但也立刻列出了大綱,
並且還重讀了《怦然心動的人生整理魔法》,努力讓自己回憶起當年的樣貌

有時會想著,若當年的我有寫部落格就好了~
但也很喜歡現在受到讀者啟發後,努力去挖掘過去的自己,
這條路好遠、好長,卻是我的一生中,最值得和大家分享的旅程

謝謝你的閱讀,我會繼續把這些寫下來,
若你有共鳴,也歡迎讓我知道唷! : )

致讀者的訊息

謝謝你看到這邊!
我是Aya,正在練習「好好生活」,
期待構築 物質精簡、平凡卻不平淡 的輕盈小日子。
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