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斷捨離 | 物品不是你的敵人 極簡初期的迷思和盲點 獻給剛開始整理的你

by Aya

最近我看了好多關於 極簡、斷捨離的書籍,也重新閱讀了開啟我整理之路的聖經:

近藤麻理惠的「怦然心動的人生整理魔法」這本書。

怦然心動的人生整理魔法
怦然心動的人生整理魔法
作者:近藤麻里惠

審視這一路來的變化,我發現剛開始踏入減物、整理這個新領域時,自己對於這個領域其實有部分的誤解,想和大家分享這一路心態的轉變。

迷思一:物品愈少愈好?

剛開始實行斷捨離的時候,我會抱著 物品多=錯誤 的想法,看著網路分享「斷捨離後我丟掉的30個東西」「這些東西我都只有一個」…之類的文章或影片,對於許多身邊的東西,開始覺得不自在

加上丟掉東西雖然部分是痛苦的,但其實也是有種清爽的快感,所以我把重點放在「丟棄」上面。
為了清爽的空間,我要減量;
為了怦然心動,我要減量;
對於周遭的物品,我愈看愈煩心、愈看愈不順眼,我想丟棄所有不心動的東西…。

日劇 我家空無一物
夏帆主演的 我的家裡空無一物,是描述(有點極端的?)極簡主義者的故事

可能是看到例如 「我家空無一物」 日劇的劇照,認為極簡就是將生活上許多事情簡化到不用思考、不用猶豫,拋棄自己的慾望、好奇心,過著物品極少的禁慾生活。( >> 這是對極簡的常見誤解!!!)

解方–丟棄後,你想追尋什麼?

但其實無論是斷捨離或極簡主義,最終的目標都是過上更好、更有意義、更滿足的生活,只是把對自己而言 「 過多 」 的東西排除,對自己而言可以簡化的東西簡化,讓自己可以把時間、精神專注在真正想做的事情上面而已。

也就是說,若我的興趣是烘焙,烘焙的道具非常多,以前的我會認為若我要實施斷捨離或極簡,我就得「放棄 」 我的興趣。但是其實,應該是斷掉周遭其他雜訊、雜物後,更加「專注 」 在自己喜歡的事物上,讓心靈更加平靜、滿足。

這才是丟掉物品後,最終的目的。

無須放手真正喜歡的東西,沒有一定要丟掉什麼才是正確答案,只是學會在這物資過剩、資訊爆炸的時代做取捨,找到最重要的事物

斷捨離、極簡主義都只是過程,而非目標

迷思二:一定要擁有怦然心動的東西?

丟掉了一大堆不喜歡的衣服後,我開始尋找「 更適合我 」 、讓我「怦然心動 」 的衣服。

所以當時的我秉持「精準購物 」 的條件,除了去做 個人色彩分析,想用專業角度確認自己適合什麼樣的打扮外,也特意去逛衣服店、花時間試穿,好不容易買下了認為適合我想要的新風格的一件裙子,但後來…它還是被我送人了。

我開始疑惑為何我又落入這樣的循環,也許是完美主義作祟,我期待周遭都是我100%喜歡的東西,所以我嚴苛看待這些物品,一覺得不適合、風格不喜歡,就想更找「更好的」、換成「更怦然心動」的東西。

直到我讀了佐佐木典士的<我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!>這本書,我才發現我的盲點。

佐佐木典士說,現在的每個結果、家裡的每件物品,其實都是某個當下自己的決定,才會出現在我們的生活中,
也就是說,這些物品其實已經是我們曾經「想要 」 的了,我們其實已經擁有了許多自己想要的東西,卻還是不滿足,卻還是想要新的、更好的。

之所以會這樣,其實也不是我們的錯,也許是為了適應環境的演化結果吧?
書中提到,人其實是容易 「 習慣 」 的動物,無論多大的喜悅、多大的悲傷,人都是會漸漸習慣的,而且比我們想像的快速。

所以當我們買了個自己很喜歡的東西,確實當下非常喜悅,但這個幸福感只會因為習慣而遞減,也慢慢地沒那麼 「 怦然心動 」 。為了找尋這個 「 心動 」 ,反而容易外求更多更新更好的東西來刺激我們的感官和心情,最後反而買了更多「可能會更好」的物品。

解方–重點是 珍惜 / 感謝

那麼我們到底該如何破解上述的 「 人類的慣性 」 呢?

其實就要回歸到心態的轉變

麻里惠的書裡面,其實有時候會暱稱她的物品們為「孩子」

回家後會和擺在玄關、前一天穿的鞋子說聲辛苦了然後收進鞋櫃;
包包的物品當日會清空,讓包包們好好
休息」;
襪子不能反摺成圓球,因為他們看起來不能「呼吸」..
.

這些動作,都是非常慎重地對待周遭的物品,珍惜他們,暱稱他們為可愛的孩子,愛他們,並感謝他們對我們的付出,讓我們的生活更方便、更亮麗。

麻里惠說,即使客戶整理衣櫃時,她不在客戶旁邊,只要審視一下衣櫃內的狀況,她可以立刻挑出客戶猶豫要不要留下的衣服。

因為被喜歡、被好好照顧的物品,是會散發光芒的。
而這些光芒,物品會回應給我們,為我們的生活加分。

當我們懂得感謝、用心對待持有的物品,我們才能在新鮮感逐漸退去後,持續對物品「怦然心動」

物品精緻化 有助於提升生活品質

雖然每個人因為需求,物品持有的數量並沒有標準,但整理家裡時,還是會建議物品可以精緻化。

以前的我覺得是因為物品占空間才需要減量,但其實減量後,可以幫助我們在維護物品時較不費力,我們也較有機會,和持有的物品認真對話。

因為我在家上班,其實真正出門的時間也不多,最近我斷捨離了幾雙鞋(基本上那幾雙也真的沒在穿),目前外出鞋子的數量是2雙,只有一雙最常穿的平底鞋,還有一雙運動鞋。

以前我是個不太注重鞋子的人,幾乎不太清潔鞋面,最近意識到自己想做一個「有質感」的人,雖然不一定要用高級的物品,但希望好好打理自己的門面。

斷捨離後,我發現因為數量少、也因為常用,我可以比較專注地照顧我的鞋子們。
白色的平底鞋髒了,拿牙刷沾 布朗博士18in1潔膚露 + 小蘇打粉,細心花個10分鐘,完成清潔工作。
若我有10雙鞋,我應該無法這麼細緻地照顧每一雙鞋子。

物品被細心照顧後,穿戴在我們身上,讓我們更加閃亮,我們也因此更珍惜他們,這不就是一個相當棒的循環嗎?


★ 此篇推薦書籍:

怦然心動的人生整理魔法 (博客來 金石堂 讀冊 )

我決定簡單的生活:從斷捨離到極簡主義,丟東西後改變我的12件事!(博客來 金石堂 讀冊)


其實關於極簡,我也還在學習,但這些心態上的轉換和體會,讓我變得更加清楚斷捨離的意義,也增加了許多和物品對話、審視自己內心的機會。

對於極簡,你有什麼心得,也歡迎與我分享。

致讀者的訊息

謝謝你看到這邊!
我是Aya,正在練習「好好生活」,
期待構築 物質精簡、平凡卻不平淡 的輕盈小日子。
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