【長期主義】從「快速達標」到「長久持續」：把理想生活過在每一個現在

最近看了阿滴的訪談，
他幾乎說出了我目前心目中「理想人生」的樣貌。

再進一步思考，我發現許多問題的解答，
也許可以匯集成一個詞 — 「長期主義」。

長期主義（Long-termism）是指
在做決策和行動時，放棄追求短期的快速回報與誘惑，
選擇將目光放遠、追求長遠綜合效益最大化的思維與倫理觀點。
—維基百科

以人生來說，也許是：
不因貪快而過度燃燒，
而是找到生活各方面的平衡，持續走向想去的地方。

阿滴的訪談

我們常常把理想人生，無限延後，
常見的想法是：
「只要拼命衝刺、財富自由，我就可以退休、好好過日子了。」

​3年前也這樣想 (卻從來沒退休成功) 的阿滴，
目前嘗試在「現在」的日子中，就去找生活和工作的平衡。

​這樣的平衡，
讓他工作時不再硬撐，只為了「某一天可以休息」，
而是「現在就要過理想生活」。

現在就開始培養 (工作以外的) 興趣愛好，
不再為了「總有一天我要退休」這個目標，過度燃燒自己，
而是讓工作調整到「可以長遠持續下去」的狀態。

他滿足於現在的工作及生活節奏，
他已經可以想像，
自己10幾20年後，依然工作著，同時過好生活。

長期主義 : 從「快速達標」改成「長久持續」

應該沒有人會反對，現在是個「什麼都要快速」的時代，
我們也總是不斷地被催促，要有效率、要快點達標，
還常常被社群或廣告提醒：「你已經落後了」。

也許，換一個思考方式，
把目標從「快速達標」換成「長久持續」，
不但能減輕許多壓力，甚至更能享受過程。

因為要長久持續，
我們就無法用短期且暴力的方式執行，
我們無法忍耐和壓榨自己這麼久，
不得不多聽聽自己內心的聲音，尋找更適合自己的方式。

以下是我想到的幾個面向，不一定是正確答案，
但是是我希望自己能思考的方向。

金錢

曾經我也很受「FIRE」的啟發，
覺得「努力達成財務目標，就過著退休生活」聽起來不錯。

但最近的我，其實想法和阿滴比較相似，
我想讓「退休」這件事情消失，
若我能滿足於工作和生活的現狀，
那似乎就沒有「退休」的必要。

而想通這點後，我似乎也對於財務，更放鬆了一點點，
雖然身在資本主義社會，我很難完全逃脫金錢焦慮，
但我目前信奉 :
只要持續投入，讓資產隨著時間慢慢增長就好。

我目前的理財做法是：
每月定期定額，投入追蹤大盤的指數型ETF。
最主要原因，其實是我對投資提不太起興趣…
所以想把精力放在對我而言更有趣的地方，
但其實，這背後也是「透過時間慢慢累積」的思維在支撐著。

然後，我希望自己：

• 在能力範圍內，購買真正喜歡的東西。
• 有想學、想體驗的事情時，盡量不為了「怕花錢」而退縮。
• 在親近的人真的需要時，評估能力伸出援手。
• 在有額外收入(自媒體收入)時，捐款讓毛孩們，有機會過得更好。

健康

之前 減肥失敗的經驗談 有提過，
若把減肥當作短期任務，
後續幾乎體重都會反彈，宣告失敗。

因為在「減重衝刺」的過程中，幾乎只能用意志力忍耐和壓抑，
這個方法短期也許沒問題，但長期是沒辦法做到的，
壓抑的那些慾望，會在某個臨界點後大爆發。

比較好的方式，是學會如何健康飲食，並且成為長期的生活習慣，
但若要長久，就需要找到適合自己的方式，
例如找尋自己喜歡的健康食物、嘗試日常能執行的備餐方式。

運動

之前看末羊子的影片，
她分享目前最熱門的運動，應該是重訓，
推敲原因，很可能是因為重訓比起其他運動，增肌更有「效率」。

但她在努力嘗試後，還是無法喜歡這個運動，
反而在接觸空中運動後，培養出「完全不勉強」的運動習慣，
並透過持續累積，身體素質各方面都有了成長。

她認為，還是多方嘗試，找到自己「喜歡的」更重要，
喜歡才會持續，並且享受挑戰和進步的過程。

末羊的這個影片超推薦大家看~~很勵志，
我在空瑜受挫時，也會再看一次(笑)

而現在的我，也很喜歡空中瑜伽。

對我而言，因為有「想要在空瑜上面進步」的動力，
更甘願在暖身時，咬牙練一點肌力 (肌力弱的我，很討厭這環節~)，
因為這份喜歡，帶動了其他方面的慢慢進步。

而持續了一年的空瑜，到現在我還是假日不時幫自己加課，
讓運動頻率達到近年最高，
對於一向號稱「運動白癡」的我來說，幾乎是不可思議的改變。

自媒體

其實我一直不是個很有紀律在經營自媒體的人。

有時靈感爆棚，會突然瘋狂更新，
但有時也可能一、兩週，都沒什麼產出。

本來我有點想改變這個狀況，
但後來發現，也許這也不是壞事。

現狀讓我對於自媒體，一直保持在「有興趣」的狀態，
對我而言它不是工作，而是興趣，
實際上，它也常為我帶來許多樂趣。

而也因為這些樂趣，我才能持續著經營部落格和社群，
跟隨靈感，寫下一篇篇文章，
或在有動力時，才開始規劃一則短影音。
漸漸累積了愈來愈多作品。

很慢，沒有爆紅暴賺(?)，
但舒服自在，而且真的不想停止。

最後，送給你的三個小啟發

阿滴的訪談，給了我下面這三個啟發，也送給看到這裡的你。
希望我們都能(現在就開始)，朝理想人生邁進！

1. 我們常把「目的」跟「工具」搞混

​工作、金錢其實都只是「工具」，
「創造美好的人生」才是本質。

​如果把這些「工具」，誤當「目的」來追逐，
人生會反過來，被這些工具「殖民」。

​2. 現在就過平衡的生活

​我們總想著把理想生活，留到退休以後，
因此無限延後那些想做的事。

​但其實不用等到未來，
「現在」就可以嘗試找出舒服的節奏。

3. 找到工作以外的充實感

​嘗試把工作帶來的充實感，複製到日常的休息裡。

​充實感3要素：
自主：自己選擇要做的事
勝任：感受到自己有進步
連結：與重要的人產生連結，感情更好

​嘗試找到工作以外，符合這三項的其他事情，
(阿滴舉例:看動漫、下廚，對他而言符合這三點)
成為豐富生活的興趣。