學習極簡主義相關知識，也已經一段時間，
回想極簡觀念對於我生活的影響，除了部落格上常常公開的清爽家居照之外，
我認為最大的改變，就是減少了不少焦慮感。
極簡主義並沒有標準，
並不是斷捨離到剩100件物品，或是家裡放眼望去都沒東西，就稱為極簡，
懂得取捨、將時間精力聚焦最重要的事情，才是極簡主義最重要的精隨之一。
而當我愈來愈認識極簡，
愈來愈能發現周遭的小幸福，不單靠物質獲得滿足，
探索自己的人生怎麼樣才是沒有遺憾，而不是盲目追求名利或跟隨社會價值觀，
我發現自己的某些焦慮感，慢慢地淡化了。
這篇文章，我想與你分享，
我因為實行簡單生活，慢慢擺脫的三種焦慮。
成就焦慮
想到「成功」的人，你會想到什麼畫面呢？
大房子、名車、名錶、名牌包？
西裝筆挺、月入百萬、頭銜嚇死人？
以前我也常常認為自己「一事無成」，
或是因為太想要達到社會定義的成功，成為了工作狂。
極簡主義提醒我重新定義屬於我自己的「成功」。
其實我們追求成功的背後，
更深層的應該是希望擁有幸福，也證明自己的價值，
但有時候我們忘記了背後的最終目的，卻追逐著表面的名和利。
幸福有很多種形狀，不用與他人比較，也不用無限度回應他人的期待，
極簡主義讓我反思自己究竟想要怎麼樣的人生，
而不是繼續盲目相信，那些大眾定義的「成功」是必須放棄一切追逐的目標。
金錢焦慮
把極簡主義觀念帶進生活之後，會發現人要活下去，需要的遠比想像中的少。
真正支撐我們日常生活的必需品，其實數量並不多，
而我們得到滿足感的源頭，也不一定要依靠物質。
所以在簡單生活之後，我看「錢」的角度改變了。
當然我還是希望自己擁有財富，
換取我想要的體驗、學習、環境、精挑細選過的商品，或是能照顧周遭的人，
但原本心中覺得自己「很窮」、害怕有一天「錢會不夠」的焦慮感，
已經在將生活盡量簡單後，慢慢地消失了。
對於金錢，我感謝它們，也想好好使用它們，發揮它們的價值；
但我已經不感到「匱乏」，不真的覺得自己「沒錢」，
反而在許多時刻(例如：吃自己想吃的東西時)，覺得自己是富足的。
覺得自己富足其實很神奇，除了因此萌生的小小滿足感外，
也更有勇氣追求自己嚮往的生活樣貌，而不是「等到我賺夠錢再去做」。
追求更好的焦慮
剛開始接觸整理時，我曾誤解麻理惠提倡的「怦然心動」，
所以在斷捨離之餘，還在不停找尋著讓我更心動的物品，
以為這樣才能達到我理想的生活。
一直在尋尋覓覓下一個東西，其實很累，
這代表著我永遠不滿足，吃碗內看碗外。
但極簡主義讓我知道，我擁有的早已經足夠。
當我對周遭的物品已經感到心滿意足，
我就不用花費太多的時間購物，不用被購物節打擾，
不用一再重複追求更好、更新的循環。
所以許多東西，我傾向找到適合自己的之後就不再費力找尋，
家中的物品，都是以長久使用的前提迎接而來，珍惜地、滿足地、感謝地使用，
避免使用時卻想著廣告上的那一個，這樣無法好好享受使用物品的過程。
結語
雖然我的部落格基本上圍繞著極簡主義(畢竟這是我目前看待事物的核心思想)，
但其實我從來就不認為極簡主義是人生唯一的解方，只是剛好很適合我而已。
愈是細細了解極簡主義，我愈發現它其實和許多宗教、智者的開示並無太多不同，
都是讓人在眼花撩亂的表象下，找到更深層一點的東西。
我們在追尋的人生解答，似乎總會用不同的形式，抵達我們身邊。
我發現自己在探索極簡主義的過程中，
慢慢地減少了上述的這些焦慮感，心靈平靜了許多，
也能更寬容對待自己，更勇於追求自己內心嚮往的生活樣貌。
祝福看到這裡的你，也能找到自己的方式，化解心中揮散不去的焦慮感，
擁有更平靜、滿足的生活 : )
推薦書籍
若你看了這篇文章，想更深入了解極簡主義，推薦你以下這些書籍。
這本是我極推薦的極簡主義入門書，雖然某些部分我覺得稍嫌冗長，但作者佐佐木典士用許多例子和建議，讓讀者了解並能慢慢實行極簡主義。
作者澀谷直人是日本的極簡主義部落客，他的工作就是宣揚和推廣極簡主義，他本人也是個蠻符合一般想像中的極簡主義者，例如不睡眠被、沒有冰箱、每天吃一餐…等等，不算是我嚮往的極簡方式，但字裡行間可以感受到他的心靈非常自由，而且也很有趣，所以也推薦想入門的人看看。
